上海外滩位于上海市中心区的黄浦江畔，是上海的标志性景点之一，也是到上海观光的游客必到之地。

外滩又名中山东一路，全长约1.5公里，东临黄浦江，西面为哥特式、罗马式、巴洛克式、中西合壁式等52幢风格各异的大楼，被称为“万国建筑博览群”。

外滩的夜景是它最为著名的景观之一，夜晚时分，灯光璀璨的外滩显得格外迷人，吸引了无数游客前来欣赏。

如果您想在一天内游览上海外滩，以下是一些攻略：

早上：

9:00-10:00: 到达外滩，开始您的一天之旅。

10:00-11:00: 参观上海市市政府大楼，这是上海市的标志性建筑之一，建于20世纪初期，是一座历史悠久的建筑，也是外滩的制高点之一，可以俯瞰整个外滩和黄浦江。

11:00-12:00: 前往中山公园，这是一个非常大的公园，位于外滩的南侧，园内有许多古典建筑和美丽的花园，是一个非常适合散步和休闲的地方。

中午：

12:00-13:00: 在中山公园内用餐，享受美食和休闲时光。

下午：

13:00-15:00: 前往南京路步行街，这是中国最著名的商业街之一，位于外滩的北侧，有许多高档品牌店、精品酒店和各种美食餐厅，是购物和享受美食的好去处。

15:00-16:00: 在南京路步行街上逛街购物，享受这个城市的繁华和浪漫。

晚上：

18:00-19:00: 在南京路步行街附近的餐厅用餐，享用美食。

19:00-20:00: 前往外滩欣赏夜景，这是外滩最为著名的景观之一，晚上灯光璀璨的外滩非常美丽，吸引了无数游客前来欣赏。

20:00-22:00: 在外滩周围继续欣赏夜景和灯光表演。

21:00: 晚上在外滩周围寻找一些美食摊位，品尝当地的小吃和特色菜肴。

22:00: 结束一天的游览，返回酒店或住处休息。

以上是一个基本的一日游攻略，当然还可以根据个人兴趣和时间适当调整行程。在游览外滩时，请注意保持安全和文明游览，遵守景区规定。