沉香木主要生长在中国沿海一带以及东南亚地区。具体来说，在中国，沉香木主要分布在广东、广西、海南、福建、云南等省区。在东南亚地区，沉香木主要生长在印度尼西亚、马来西亚、菲律宾、越南、老挝、缅甸等国家。

沉香木的生长环境要求温暖湿润，适合生长在年平均气温在23℃以上的地区，且需要充足的阳光照射和较高的湿度。沉香木的土壤以富含腐殖质、肥沃疏松的酸性土壤为佳，适宜的海拔范围为200-1000米。

综上所述，沉香木主要生长在中国沿海和东南亚的热带及亚热带地区，适宜生长在温暖、湿润、阳光充足且土壤肥沃的环境中。