泰州医保的自费缴费年限要求如下：

职工医保

男性需满25年。

女性需满20年。

实际缴费年限不得少于15年。

达到法定退休年龄后，可以不再缴纳医保费，享受退休人员医保待遇。

城乡居民医保

缴费一年一缴，没有限制缴费年限。

集中缴费期一般为每年的10月1日至12月31日，错过集中缴费期将影响医保待遇。

建议：

职工医保参保人员应确保在达到法定退休年龄前缴满最低缴费年限，以保证退休后的医保待遇。

城乡居民医保由于没有缴费年限限制，建议每年按时缴费，以确保能够持续享受医保待遇。