停止吸毒后恢复的时间因个体差异而异，但大体上可以在 2至3年内恢复到与正常人相似的状态。以下是具体的恢复过程和时间线：

戒断反应阶段

停止吸毒后，个体通常会经历戒断反应，这个过程通常在7-15天左右。在这期间，身体需要逐渐摆脱对毒品的依赖。

身体恢复阶段

度过戒断反应后，身体需要时间来修复因吸毒造成的损伤。这个过程可能需要3-6个月，甚至更长时间，具体取决于吸毒的严重程度和个人的身体素质。

心理和社会关系恢复阶段

除了身体上的恢复外，心理和社会关系的恢复也是一个重要的过程。心理层面的恢复可能需要半年到1年左右，这通常需要接受专业的心理疏导和支持。

长期恢复

对于一些吸毒时间较长、对神经系统造成严重损伤的人来说，恢复时间可能会更长，甚至有些情况无法完全恢复。

建议

寻求专业帮助：戒毒是一个复杂的过程，建议寻求专业的医疗和心理帮助，以确保安全有效地戒除毒瘾。

营养和生活方式：在戒毒期间和之后，保持健康的生活方式和均衡的饮食，有助于身体的恢复。

持续监测和治疗：即使达到初步的恢复状态，也需要定期进行医学监测，以确保没有复吸的风险，并进行必要的治疗和支持。

综上所述，戒毒后的恢复是一个长期且需要持续努力的过程，具体情况因人而异，但2至3年内恢复到正常状态是一个大致的参考。