下脘穴位置

穴名解说

下脘穴, 经穴名。出：针灸甲乙经，属任脉。足太阴、任脉之会。》。《脉经》名下管。别名：幽门穴、下管穴。

穴位位置

下脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，脐中上2寸。

穴位解剖

在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

作用功效

疏导水湿

疾病治疗

脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、消化不良、肠鸣、泄泻、痞块、虚肿等。

技术应用

-按摩

将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果下脘穴位出了毛病，很容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，就会显得多余粗重。但是只要每天刺激按揉下脘穴，就可以让食物彻底消化，塑造迷人身材。

-针刺

直刺0.5~1寸；可灸。