判断一个人是否吸毒可以通过以下方法：

口腔分泌物检测

使用试纸检测口腔分泌物中的毒品残留，适用于短期内的吸毒检测，有效期大约1-2天。

尿液检测与血检

毒品经过代谢后通过尿液或血液排出体外，尿检和血检精度相同，有效期一般7天，尿检操作更简便。

毛发检测

吸毒后部分毒品会进入毛发，毛发检测有效期长达半年，精度高。

其他身体检测

包括瞳孔变化、皮肤问题、体重变化、精神状态变化、社交关系改变、经济问题、身体健康状况恶化等。

行为观察

吸毒者可能出现行为异常，如勤奋的人变得懒散，喜欢交往的人变得孤僻，生活规律明显改变，白天睡觉晚上兴奋，经济开支增多等。

生理迹象观察

包括皮肤问题、体重变化、睡眠问题、性功能问题、呼吸问题、肌肉疼痛和抽搐、心理和认知问题等。

家庭和社会背景调查

了解个人的社交圈子、经济状况、生活规律等，寻找是否有吸毒的蛛丝马迹。

询问和沟通

与涉嫌吸毒者进行沟通，观察其反应和言辞，了解其生活状态和财务状况。

综合以上方法，可以较为准确地判断一个人是否吸毒。需要注意的是，这些方法并非绝对可靠，最准确的方式是通过专业的吸毒检测来确认。如果怀疑某人吸毒，建议及时联系专业的禁毒机构或医疗机构进行详细检查。