社保停了三个月后，可以采取以下措施：

个人原因造成的停交

如果因换工作等原因导致社保断缴，可以向新单位的人力资源部门提出补缴要求，并提供相应的资料，个人需要承担三个月的社保费用。

单位原因造成的停交

如果因单位工作人员操作失误导致社保停交，可以向单位提出补缴要求，单位需办理补缴手续，个人承担3个月个人负担的部分。

补缴流程

单位补缴：单位登录北京市人力资源和社会保障局官网，在首页“热点服务”模块点击“社保网上服务”，进入“北京市社会保险网上服务平台”，点击“缴费管理”进入“单位申报个人补缴申请”模块上传材料进行补缴申请。也可以到经办社会保险业务的机构现场办理。

个人补缴：个人去当地社保局说明诉求，然后在工作人员的帮助下办理补缴。如果是自己离职等原因造成的断交不一定可以补交，这个要问清楚。

补缴费用

补缴费用需按照规定的补缴金额进行缴费，全部进入统筹基金，不划入个人账户。

补缴后的影响

社保断缴超过三个月后，缴费年限需要重新计算，这对购房、医疗等方面有一定影响。断缴期间医疗保险不能使用，不能享受医疗相关福利。

补缴成功后，社保记录将得到恢复，补缴完成。

建议尽快办理补缴手续，以避免因社保断缴带来的不便和潜在损失。