在怀疑遭受投毒且证据不足的情况下，以下是一些建议：

报警处理

尽快联系当地警方，报告情况。警方会根据提供的线索展开调查，并搜集相关证据。

保留证据

保留可能含有毒物的物品作为证据。如果可能，对现场进行保护，避免破坏或丢失关键证据。

就医检查

尽快就医进行身体检查，保留就医记录和相关证明，这些可以作为投毒事件的间接证据。

提供线索

尽可能提供有效的线索，包括与嫌疑人的关系、嫌疑人的行为模式、作案时间等，以帮助警方缩小调查范围。

自行收集证据

如果有条件，可以自行收集一些初步证据，例如食物残渣、环境样本等，但需注意安全，避免自己成为嫌疑人。

法律咨询

咨询专业律师，了解在证据不足的情况下如何合法地收集和保存证据，以及如何配合警方调查。

鉴定机构

可以将相关样品送到鉴定机构进行检验，以确定是否存在有毒物质，并进一步分析投毒的可能性。

保持沟通

在调查过程中，保持与警方的沟通，及时提供新的线索和信息，以便警方能够及时采取行动。

通过以上步骤，可以在证据不足的情况下，尽可能地为警方提供有价值的线索和信息，推动案件的进展。同时，确保自身安全是最重要的，避免因调查而陷入危险。