人身罚，也称为自由罚，是指 特定行政主体限制或剥夺违法行为人的人身自由的行政处罚。这是最严厉的行政处罚形式，主要表现形式包括行政拘留和劳动教养。

行政拘留

也称治安拘留，是特定行政主体依法对违反行政法律规范的公民，在短期内剥夺或限制其人身自由的行政处罚。

劳动教养

是行政机关对违法或有轻微犯罪行为，尚不够刑事处罚且又具有劳动能力的人所实施的一种处罚改造措施。

这两种形式均涉及对违法者人身自由的限制或剥夺，但具体适用条件和程序有所不同。行政拘留通常适用于严重违反治安管理规范的人，而劳动教养则适用于那些罪行尚未达到刑事处罚标准但具备劳动能力的人。

建议在具体案件中，根据违法者的行为性质、情节及后果等因素，依法选择适当的处罚方式，以确保处罚的公正性和合法性。