黑乌龙茶的最佳饮用时间为 早上或晚上饭后。具体来说，早上饮用可以提神醒脑，而晚上饮用则有助于消化和减肥。以下是详细的建议：

早上饮用

早上9:00-10:00：这个时间段喝一杯黑乌龙茶可以起到提神排毒抗疲劳的作用。

饭后饮用

饭后30分钟到1小时：饭后饮用黑乌龙茶有助于消化，解油腻，抑制胃肠道对油脂的吸收，对减肥有一定帮助。

饭后1小时左右：避免饭后马上饮用，以免引起胃部不适，最好是间隔一个小时左右再喝。

下午茶时间

下午茶时间：黑乌龙茶可以在寒冷的冬天和下午茶时间饮用，热茶尤其适合。

睡前饮用

晚上6:00左右：一杯黑乌龙茶能够降血脂，助消化。

建议

最佳饮用时间：综合考虑，早上或晚上饭后30分钟到1小时是饮用黑乌龙茶的最佳时间，具体选择可以根据个人作息和习惯进行调整。

饮用方式：建议喝热茶，水温控制在90~100℃，泡好以后最好在30分钟内喝完，以避免营养成分氧化。

通过合理安排饮用时间，可以充分发挥黑乌龙茶的多种功效，包括提神醒脑、促进消化和减肥等。