在苹果手机上找到荔枝录音，可以尝试以下方法：

使用iTunes库

将荔枝录音文件复制到iTunes库中（通过同步设备）。

在iTunes里右键点击录音文件，选择“转换音频文件为…”，然后选择MP3格式导出即可。

使用语音备忘录

打开语音备忘录应用。

找到你要的录音，然后长按选择“更多”，选择“创建备份”或“导出为”。

在弹出的选项里选择MP3格式，并保存到你的电脑或云盘。

使用第三方应用

如果你安装了荔枝FM或其他第三方应用，可以直接在该应用的设置或文件管理中找到录音文件并进行导出。例如，在荔枝FM中，你可以通过“文件共享”功能将录音文件导出为MP3格式。

建议选择最适合你的方法，例如如果你经常需要管理录音文件，使用iTunes库或语音备忘录可能更为方便。如果你只是偶尔需要导出，使用第三方应用可能更快捷。