自由罚，也称为人身罚，是指 特定行政主体限制和剥夺违法行为人的人身自由的行政处罚。这是最严厉的行政处罚形式，主要形式包括行政拘留和劳动教养。

行政拘留：

也称为治安拘留，是特定的行政主体依法对违反行政法律规范的公民，在短期内剥夺或限制其人身自由的行政处罚。

劳动教养：

是指行政机关对违法或有轻微犯罪行为，尚不够刑事处罚且又具有劳动能力的人所实施的一种处罚改造措施。

自由罚的实施必须严格依照法律、法规的规定，确保行政行为的合法性、合理性和公正性。